Hosszas vergődés után újra belekezdtem egy fogyókúrába, most obezitológus nélkül :) Jókat hallottam a Mayo klinika diétájáról, hozzátéve, hogy durva, meg csak orvosi felügyelet alatt, blablabla. Rákerestem a "receptre", rögtön találtam vagy 10 féle verziót, aztán kiválasztottam azt, amit a Google elsőre kidobott - hamár a SEOja jó, hátha használ is alapon :)

Több mint valószínű, hogy ez nem az eredeti, de gondoltam hátha beválik. Hajnival együtt belekezdtünk, bár soha nem értem meg, neki miért is kell fogyóznia, de ilyenek a nők (bocs). A lényeg az, hogy egy hét telt el az elhatározás óta, azóta most 5kg mínuszban vagyok. A fogyókúrát konkrétan öt napja kezdtük (ez így kicsit durvának tűnik most jobban belegondolva, naponta -1 kg átlagban).

Direkt nem linkelem az általunk kiválasztott verziót, hanem inkább leírom az elmúlt napok menüjét. Az általános szabály amit igyekeztünk betartani:

Reggeli:

• 1/2 grapefruit

• 2 db tojás

• 2 bacon

• kávé vagy tea

Ebéd:

• 1/2 grapefruit

• hús + saláta/zöldség

• kávé vagy tea

Vacsora:

• 1/2 grapefruit

• hús +saláta/zöldség

• kávé vagy tea

Lefekvés előtt:

• 2dl paradicsomlé vagy tej

Ez a mi olvasatunkban a következőképpen festett:

Reggeli:

• 2dl frissen facsart gyümölcslé (mix: grapefruit, narancs, mandarin, citrom)
• 2 - még előző este főtt - tojás
• 2 csík sült baconszalonka
• munkába megérkezéskor kávé kis tejjel, édesítővel

Ebéd:

• 2dl - reggel még frissen csavart - gyümölcslé
• valamilyen hús salátával vagy sült zöldséggel ( a héten kétszer a hús nekem cigánypecsenye volt szalonnával), saláta néha valami vérszegény salátaöntettel leöntve, de nem jellemző
• reggelihez hasonló kávé (adjunk a vérnyomásnak!)

Vacsora:

• a szokásos, és mivel eddigre elfogyott, ezért újra frissen facsart...
• hús salátával vagy zöldséggel (többször előfordult, hogy halra cseréltük: lazac, hekk, tonhal)
• tea

Lefekvés előtt:

• én szigorúan virgin bloodymary-t toltam sok tabascoval, zeller nélkül sajnos, szigorúan erősen (azt mondják az is fogyaszt vagy mi)
• Hajni hasonlóan, azonban egyik este diétás kakaóra váltott

Hát ennyi a nagy titok. Egy kis adalékot használunk, 2-3 napja szedünk Káposztaleves kapszulát, a bioszallito.hu kínálatában találtuk. Sajnos soha nem derül már ki, hogy a diéta használ-e vagy a kapszula :D

A lényeg a lényeg, hogy számomra az első elviselhető diéta, még ha reggel meg is pusztulok úgy keresztbe áll a gyomrom, eddig soha nem reggeliztem. Éhségérzet nem nagyon jelentkezik, az alkohol viszont kicsit hiányzik. 

Aki gondolja csinálja, de előre jelzem, hogy:

• fogalmam sincs milyen hatással van a szervezetre (bár nem eszem gázosabb dolgokat, mint előtte, sőt)
• nem tudom van-e bármilyen tudományos háttere, bár valami vegyi folyamatokról pampognak erre-arra
• engem aztán ne szidjon senki, ha nem jön be
• ha nekem se jön be, beperelem a google-t, hogy egy rossz diétát sorol első helyre, aztán gazdagon és dagadtan halok meg
• 5kg soknak tűnhet, de sajnos nekem van miből, most még 20kg az amitől szeretnék megszabadulni

Aki csinálja és van tapasztalata, az jelezze, bár sírva fakadok ha tömegével kezdenek gyűlni a kommentek, miközben a sok technológiai, szakmai posthoz meg egy darab sem érkezik. Vagy szóljatok, hogy maradjak a kaja témánál és ne erőltessem magam... :)

UPDATE 2: azt elfelejtettem mondani, hogy elvileg 12 napig kell egyfolytában tolni, aztán 2 nap pihi következhet.